Snacks para levar para a praia

Para quem, como eu, está a entrar #modoférias, já deve estar a pensar nos lanchinhos que vai preparar para levar para a praia. Normalmente não se pensa muito no assunto, faz-se umas sandes, levam-se uns pacotes de batatas fritas e garrafas de água e está feito. Mas esta não é, de todo, uma opção saudável.

É indispensável levarmos fruta fresca e água para a praia, mas se vão lá passar muito tempo podem também fazer uma salada de legumes, frango, queijo e sementes. Os vegetais crus são sempre uma ótima opção e que podemos ir comendo ao longo do dia, e podem ser acompanhados com hummus (pasta de grão de bico).

Os sancks de fruta desidratada (feita em casa ou de compra) também são uma boa ideia, e para quem prefere alguma coisa mais doce, opte pelas gelatinas!

Outra das coisas que pode ser levada para a praia é um gaspacho, feito em casa ou de compra. É uma "sopa" que pode 8e deve!) ser consumida fria e que sabe muito bem em dias de calor.
Aproveitem também para levar uns frasquinhos de água detox feita em casa e desfrutem do calor!

Kiss, J